29 outubro 2011

Oléo de coco,chá verde e alimentos que saciam

  • Escolher alimentos que saciam mesmo sendo calóricos, como banana e abacate.
  • Comer frutas ricas em fibras e que saciam ao longo do dia também ajudam na dieta e no emagrecimento.
  • Exercício físico + chá verde à Durante dois meses, elas beberam diariamente duas colheres de sopa de uma concentração de chá verde em pó, diluída em água gelada.
  • Chá verde: contém catequina que aumenta a queima calórica e quebra a gordura armazenada no organismo.Mas não se deve tomar em excesso.
  • Alimentos termogênicos: chá verde, canela, café,azeite de olivas, pimentas.
  • Óleo de coco extra-virgem : outro termogenico que é novidade nas dietas para emagrecer e tem ajudado também a baixar o colesterol e nos problemas do coração.Usar 2 colheres de sopa ,nas saladas,no pão integral...
Estas foram algumas dicas de alimentação para emagrecer, dadas ontem no Globo Réporter.Para ver a matéria na íntegra clique aqui.

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